Lounas ; raejuustoa, juustoa, mansikoita, mustikoita, kookoshietaleita, maustamatontajugurttia, chinese wokkia ( jonka paistamiseen 1 tl oliiviöljyä ) = 351 kcal
Välipala ; avocadoa ja rusinoita = 89 kcal
Päivällinen ; raejuustoa, avocadoa, kurkkua, tomaattia, jääsalaattia, ituja ja satsuma = 218 kcal
Iltapala ; vaniljajugurttia, banaani, juustoa ja mandariini = 249 kcal
+ 3 purkkaa = 6 kcal
Yhteensä ; 1082 kcal
Liikunta ; 45 min crosstrainer - 401 kcal
Siinä tän päivän syömiset ja liikunta. Mun mielestä suoriuduin aika hyvin, vaikka äsken meinasinkin syödä vielä vaikka mitä, pystyin kuitenkin hillitsemään itseni ja tyydyin juuston ja satsumaan. Oli silti tosi lähellä, että olisin syönyt paahtoleivän paksulla voikerroksella. Mutta mun on todellakin pysyttävä erossa viljatuotteista ; leivät, myslit, yms, sillä kun yhden leipäviipaleen syön niin se ei jää siihen yhteen vaan ahmin ja ahmin kunnes oon ihan ähkynä, maha kipeänä ja voin pahoin. Nyt se on ihan "nou nou" kaikille viljatuotteille.
 |
| kuva : weheartit |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti